jak sie

Do otworzenia szkoły MMA są potrzebne jakiekolwiek papiery instruktorskie z SW.Zajęcia z MMA prowadzą ludzie z różną bazą,ale z papierami lub wynikami na zawodach.Jedni są bardziej kumaci w stójce,inni w parterze,ale znają dydaktykę prowadzenia treningów i mają pojęcie przynajmniej o jednej SW,no i na swoją renomę pracują wynikami swoimi,lub [...]

O świetnie faftaq , naprawdę pomoc z Twojej strony jest niewiarygodnie potrzebna nie wiem czy bez twojego posta by się nie obeszło i wcale w moim głosie nie słysze ironi dotyczącej Twojej odpowiedzi naprawde.. Hah wolf9 masz soga a jak nie wejdzie to duchowego

NIe wiemy, czy cos zmienic, nie wiemy, czy dodac. Nie znay wartosci jakie przyjales b/t/w, ani zapotrzebowania/kalorycznosci. Raczej skupilbym sie na jedzeniu, anizeli odzywkach. Gainer/bialko w ramach uzupelnienia brakow. o-3/zma. DIete, jak cos, wrzuc do dzialu odzywianie. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-16 21:57:24

Jeśli cwiczysz dopiero miesiąc to lepiej skupic sie na treningach żeby zachować systematyczność i w miare normalnie jesć a odzywek niepolecam co najwyżej gainer jak budujesz mase albo białko . ale odżywki to raczej tylko dla motywacji psychicznej

bebikus po co sie wpisujesz jak nie masz nic do dodania ??

To cię zmartwię, białko nie ma jakiegokolwiek działania, chwyt marketingowy. To tak jak by ci mówili że po kurczaku mają super power i masa +3kg od razu. Dopiero zaczynasz redukcję? Jeśli tak to spalacz nie potrzebny, przyda on sie w późniejszych fazach, teraz nie ma co go brać i organizm do tego przyzwyczajac

nie wiem jak teraz prezentuje się Novedex,ale ten ze starym składem może Ci jeszcze bardziej obniżyć libido zrób może badania i zobacz na czym stoisz w TWoim wypadku i tak chyba najkorzystniej będzie ,w pierwszej kolejności zmienić tryb życia :-)

Triazole od Driven Sports na pewno podniesie Twoje libido. Stosowalem i polecam jezeli budzet pozwala, bo kosztuje cos ok. 180 pln. Nie jest tez latwe do dostania ale jak poszperasz w necie to znajdziesz jakis sklep z oferta tego supla. Nie zawracaj sobie glowy suplami opartymi na TT i witaminach z mineralami, bo to strata kasy. Obczaj Triazole i [...]

korzenie dodatkowo ... Nie mowie zeby zapodal tabletke i czekal az sie sytuacja rozwiaze sama, takie srodki jak napisalem pomagaja lepiej funcjonowac. Dzialanie w stresie jest malo efektywne ze tak powiem...

1. Głównie to boczne i przednie aktony mięśni naramiennych, a wiadomo w ruchu jeszcze wszystkie ręcę ramion pomagają w sumie jak w prawie każdym ćwiczeniu. Ale nie polecam ci robić tego ćwiczenie bo bardzo łatwo nabawić się kontuzji, lepiej wyciskaj z przed głowy szczególnie na początku przygody z siłownią. Co do kreatyny to nie ten dział.

Jak masz możliwość i chcesz robić to ćwiczenie to polecam ci robić na maszynie Smitha.Wtedy trudniej nabawić się kontuzji.

Dzięki za odpowiedź. Jak powinienem dawkować kreatynę aby po (przykładowo pół rocznej sesji) wszystko ze mnie nie zeszło. Kiedy odstawiłem kreatyne ostatnim razem to wszystko ze mnie zeszło, czytałem gdzieś w internecie że trzeba ją odpowiednio dawkować i stosować inne trening w trakcie sesji i po ale niestety nie znalazłem nigdzie konkretów. Czy [...]

Yoo Komarex niezla sesja :) Twoj triceps jest rzeźniczy ale na zywo wyglada znacznie lepiej no i inne partaie również. Jak cwicze z tym karkiem to zrobil bardzo duze postepy. Ja moze tez wrzuce wkrotce swoje osiagniecia po 2 latach tyrania. Pochwale sie swoim bicem (40-41 cm) Pozdrawiam pakerów z SFD i z Żaków. ŻAKÓW PANY !!! Trening Czyni [...]

jak na twój profil patrze to chyba jednak przetrenowywujesz sie z deka

hmm, dzięki a jak z regeneracją, mam na myśli to, czy odczuwałeś mniejsze zmęczenie na treningu/po treningu? chodzi mi tylko o coś fajnego przed treningiem, niekoniecznie mega kopa, żeby po prostu trochę lepiej się ćwiczyło Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-29 12:46:46

"czy bieganie po schodach w starej kamienicy przyniesie dobre efekty" dla ciebie czy kamienicy? xD o ile wiem bieganie po schodach stosuje sie m.in. w trenigach na poprawe skoku wzwyz. jak chcesz zrzucic tluszcz to polecam zwykle bieganie , najlepiej w parku, lesie

Witam Panowie mam nadzieje ze mnie nie zlinczujecie ale kolega się pyta co sadzicie i poloczeniu eq-plexa z meta? czy jest sens to łaczayc? niby 2 orale ale jak widze ze łączą to z m drolem a przeciez m drol mocniej ryje. 1-6 eq plex 400mg/600mg/600mg/600mg/600mg/600mg 1-6 meta 20 mg ed pod reka nolva i co na odblok? Clomid?

Jak chcesz być dobry w walce to sie zapisz na boks czy co tam chcesz a nie jedz kreatynę.

w boksie sparingi to podstawa. a jesli walisz w worek zeby sie pewniej poczuc na ulicy to nic z tego nie bedzie w momoncie zagrozenie pewnie spanikujesz i raczej nie bedziesz pamietal jak waliles w worek

Oto drążek jaki ostatnio kupiłem za jedyne 99zł z przesyłka wytrzymały nie chwieje sie przy podciąganiu i super jakość wykonczenia godny polecenia Jak dla mnie nie ma sensu przepłacać za firmy marbo kelton cz magnus ponieważ ten drążek spełnia moje wymagania a ja wazę 95kg więc nie mało Drążek do podciągania 99zł